Belleza y salud

Efecto del jengibre: la ayuda que puede proporcionar el jengibre si lo comes todos los días.

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El hecho de que el jengibre es bueno para la salud, muchas personas lo saben. Pero muy a menudo comienzan a beberlo solo con resfriados. Pero esta raíz tiene muchas otras propiedades útiles. Tanto el jengibre fresco como la canela en vinagre o las especias en polvo tienen un efecto positivo en la salud. Elija la forma que más le convenga y trate de comer jengibre todos los días. Aquí hay algunas razones para esto.

El jengibre suprime el hambre.

Una persona que come jengibre todos los días sufre menos hambre, lo que significa que consumirá menos calorías. Estas propiedades de la raíz confirmaron el estudio, cuyo propósito era la pérdida de peso efectiva sin una inanición dolorosa. El grupo que recibió jengibre como parte de la dieta diaria comió menos. Entre otras cosas, si prepara una bebida a base de jengibre, el cuerpo recibe una cantidad suficiente de líquido, lo que aumenta el metabolismo y evita comer en exceso.

El jengibre ayuda con el dolor articular.

Las propiedades antiinflamatorias de Ginger ayudan a reducir el dolor de la osteoartritis. Los pacientes que recibieron jengibre notaron que el dolor se estaba volviendo menos intenso. Sin embargo, junto con esto, algunos participantes de la investigación notaron problemas con el tracto gastrointestinal.

Prevención y tratamiento del frío

El estudio confirmó que las sustancias activas del jengibre previenen la unión de las células del virus a las células humanas. Esto evita el desarrollo de la enfermedad y la infección de otros.

El jengibre alivia eficazmente el dolor muscular.

Una gran noticia para los fanáticos del deporte y el estilo de vida activo. Resultó que el uso de solo dos gramos de jengibre diariamente puede reducir significativamente el dolor en los músculos que se producen después del ejercicio. Además, se observaron menos procesos inflamatorios y una recuperación más rápida.

El jengibre ayuda con la indigestión.

Gracias a las sustancias activas, el jengibre contribuye a la formación de jugo gástrico, lo que acelera los procesos digestivos. Es importante tener en cuenta que es mejor rechazar que sufran úlceras del tracto gastrointestinal debido a este método de tratamiento.

El jengibre demostró ser un remedio eficaz durante el PMS.

Debido al efecto antiespasmódico y analgésico del jengibre, su eficacia en el síndrome premenstrual se compara con los antiinflamatorios no esteroideos. Estos resultados se obtuvieron en un estudio con 150 mujeres.

El jengibre es útil para regular los niveles de azúcar en la sangre.

De acuerdo con los resultados de un estudio de pacientes con diabetes tipo 2, el jengibre mejora los niveles de glucosa en la sangre durante el ayuno. Además, hubo mejoras en la hemoglobina y la apolipoproteína B.

Es importante tener en cuenta que el jengibre tiene algunos efectos secundarios. Puede causar acidez, dolor de estómago y diarrea. Consulte a un médico si tiene problemas estomacales. Si las recetas con una raíz fresca no son adecuadas para su cuerpo, pruebe con jengibre en polvo o en escabeche.

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