Belleza y salud

No importa con qué frecuencia te bañes. Eso es a lo que realmente deberías prestar atención.

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  • Los dermatólogos dicen que debes tomar entre 5 y 15 minutos para tomar una ducha, pero todo depende de lo que planees hacer durante el lavado.
  • Una ducha fría es agradable para la piel.
  • El uso de grandes cantidades de jabón, así como también de agua muy caliente, puede afectar negativamente a la piel y el cabello.

Parece que, ¿qué podría estar mal en tomar una ducha? Este procedimiento de higiene diaria ordinaria es simple y claro para todos.

Sin embargo, los dermatólogos recomiendan prestar atención a varias reglas importantes para no dañar tu propia piel y cabello.

Primero, la duración del alma.

El especialista líder en la Clínica de Dermatología de Montgomery, Eram Aylis, explica que cuanto más tiempo pasamos bajo el chorro de agua, más seca se vuelve la piel.
"Trate de reducir el tiempo que pasa en la ducha y luego aplique una crema hidratante de inmediato", aconseja el médico.

"Dependiendo de lo que planeas hacer exactamente en la ducha, el tiempo de 5 a 15 minutos debería ser suficiente", dijo la dermatóloga Susan Byrd. Si necesita lavarse el cabello o afeitarse las piernas, puede llevar más tiempo.

El Dr. Ailis piensa: 5 minutos son suficientes para un procedimiento diario para enjuagar y refrescar el cuerpo.

La temperatura del agua es muy importante.

Las duchas calientes abrasadoras pueden secar la piel y el cabello excesivamente


"Una ducha caliente lava las descargas naturales de la superficie de la piel, lo que aumenta el riesgo de picazón y deshidratación", continuó la Dra. Ailis.

"Es especialmente importante considerar esto con la edad. Nuestra piel sirve como una barrera protectora natural que regula la temperatura corporal dependiendo del ambiente. En los años de edad, la piel es más difícil de hacer frente a esta función. ¡Una ducha caliente no solo agrava el problema, sino que también crea una picazón desagradable!" Por lo tanto, el agua debe ser tibia y confortable.

Si la temperatura parece demasiado fría, el Dr. Baird recomienda tener en cuenta varios matices que ayudarán a reducir el efecto negativo del agua caliente.

"Si no puede rechazar una ducha caliente, intente acortar su duración y luego séquela y aplique una crema hidratante, desde la cara hasta la punta de los dedos", recuerda el Dr. Byrd.

La cantidad de jabón tiene un efecto grave en la salud de la piel.

Si su piel está demasiado deshidratada e irritada, o es propensa al eccema, debe prestar especial atención a la cantidad de jabón que se usa ya las partes del cuerpo en las que se aplica.

"Cuando la piel seca, los limpiadores se utilizan mejor solo para la cara, las manos, los pies, las axilas y el perineo", continuó el dermatólogo Aylis. "La mayoría de los pacientes con eccema sufren de inflamaciones en la espalda, los brazos y las piernas en el invierno. Es mejor no usar jabón estas partes del cuerpo ".

Añadió que el uso excesivo de jabón puede conducir a la sequedad de cualquier piel.


De hecho, ¿cómo podría un jabón espumoso y fragante afectar su piel? Resulta que un exceso de detergente hará que la piel sea demasiado sensible e irritada.

"Traigo esta alegoría a mis pacientes: imagina las células de tu piel como segmentos de adoquines", dijo la Dra. Ailis. - "El cemento que los mantiene unidos puede lavarse bajo la presión del agua caliente y el detergente. Esto dañará las células, haciéndolas demasiado sensibles al ambiente y causará picazón y eczema".

En resumen, el dermatólogo recomienda reducir el tiempo que pasa en la ducha y usar menos detergente, prestando atención a la temperatura del agua.

Al seguir estas simples reglas, ayudará a su piel a mantener la frescura y funcionará de manera efectiva como una barrera protectora natural.

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